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“马克发”圆形大米包 3包
洋葱 4个
大蒜 6瓣
香菜 1把
鸡蛋 2个
肉桂粉 1/2茶匙
姜粉 1茶匙
辣椒粉 1/2茶匙
肉豆蔻粉 1/2茶匙
牛肉馅 600克
橄榄油 3汤匙
肉桂 1根
番红花些许
牛肉汤 1升
去皮西红柿罐头 400克
胡萝卜 3根
盐
现磨黑胡椒粉
烹饪时间
1小时40分钟
其它特性
针对儿童
1、 锅中放入水,加盐煮沸。将大米包摇匀轻轻放入沸水中,调至小火煮20分钟,直至煮熟。稍微放凉,将大米从包中取出。
2、 将两个洋葱和4瓣蒜去皮洗净切碎放到搅拌机中,加入香菜,搅拌均匀。加入鸡蛋、肉桂粉、姜黄、辣椒粉、肉豆蔻粉、盐和胡椒粉,充分混合。然后加入2汤匙煮好的大米,搅拌均匀。
3、 用手将拌好的馅做成肉丸子。
4、 将剩下的洋葱和大蒜去皮洗净,洋葱切丁,大蒜切碎,在一个大锅中加热植物油,将洋葱翻炒3-4分钟,直至洋葱变软。加入大蒜、肉桂和番红花,充分混合,再翻炒3分钟。
5、 在锅中加入牛肉汤,加入西红柿,加盐和胡椒粉,小火煮10分钟。
6、 将胡萝卜洗净加入锅中,15分钟后加入做好的丸子,慢火炖35-40分钟。
7、 将剩下的大米放到盘子中,上面放上丸子,用煮好的胡萝卜装饰,即可食用。
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