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“马克发”荞麦包 1包
苹果 3个
碎核桃 2汤匙
葡萄干 1汤匙
蜂蜜 2汤匙
香草白糖 5克
肉桂 5个
烹饪时间 1小时
主料 荞麦
其它特性 针对儿童
1. 锅中加水煮沸。 把小袋荞麦小心放入沸水中。调至小火煮7分钟直至煮熟。 放凉之后取出荞麦。
2. 取出苹果的籽和核。
3. 把坚果和葡萄干混合，加入荞麦粥和蜂蜜，搅拌。
4. 用苹果做馅，撒上香草糖和肉桂粉。
5. 烤箱预热至180度，把苹果烤30分钟，直到变成金黄色。
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1小时
荞麦 
针对儿童
甜点和糕点
