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烤甜菜、羊乳酪和西柚酱荞麦沙拉
用料
“马克发”荞麦米散包 2包
甜菜 1个
奶酪 50克
去皮榛子 20克
芝麻菜 20克
葱 1根
橄榄油 3甜菜
葡萄柚 1/2个
香醋 3甜菜
盐
胡椒粉
“马克发”荞麦米散包 2包
甜菜 1个
奶酪 50克
去皮榛子 20克
芝麻菜 20克
葱 1根
橄榄油 3甜菜
葡萄柚 1/2个
香醋 3甜菜
盐
胡椒粉
烹饪时间
1小时5分钟
主料
荞麦
其它特性
针对儿童
烹饪
1、在平底锅里倒水，加一点盐，烧开。将荞麦包摇匀轻轻放入水中。调至小火，把荞麦煮7分钟，直到做好。放凉，从包里取出荞麦。
2、将甜菜煮沸1-1/2小时，或在180度的烤箱中烘烤。把甜菜放凉，削皮。把奶酪碎成小块。
3、把榛子放在一个非常热的烤盘上烤5分钟，然后压碎。
4、把荞麦、甜菜、坚果、切碎的葱和芝麻菜放到一个大碗里混合。
5、放入橄榄油、一半葡萄柚榨成的汁和香醋混合搅拌成酱汁。
6、在沙拉中加入调味料、盐、胡椒和奶酪，然后食用。
美食
亚洲菜系
菜肴类型
汤和沙拉
汤和沙拉
