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"马克发"荞麦意面 120克
菠菜 1把
香菜 1把
薄荷 2-3支
茴香 2-3支
浓酸奶 200克
盐
胡椒粉
“马克发”菠菜意面 250克
洋葱 1个
植物油 2汤匙
老姜碎末 1汤匙
椰奶(1罐) 400毫升
鸡胸肉 300克
鸡汤 150毫升
鱼酱 2茶匙
白糖 1汤匙
西兰花 150克
胡萝卜 1根
红色或者黄色菜椒各半个
香菜 2-3根
盐
咖喱酱配料:
红色咖喱酱 3汤匙
花生油 1汤匙
磨碎芫荽籽 1/2茶匙
磨碎孜然粉 1/4茶匙
烹饪时间
425分钟
其它特性
针对儿童
1、根据包装上的说明,将意大利面在加盐的沸水中煮9分钟。把它放在一个漏勺里。把咖喱酱的所有原料混合在一起。
2、将洋葱去皮洗净切碎。在深平底锅中加热1汤匙的植物油,将洋葱炒3-4分钟,直到半透明。加入姜焖1-2分钟。然后加入100毫升椰奶,将混合物加热。
3、将鸡肉切成薄片,放入平底锅中煎2-3分钟。然后加入剩下的椰奶、鸡汤、鱼酱和白糖,煮7 – 10分钟后加盐,然后加入意大利面和咖喱酱,加热几分钟。
4、把西兰花切成小瓣。把胡萝卜和菜椒削皮,切成细条。在煎锅里加热剩下的植物油,一起炒3-5分钟,加盐调味。
5、把意大利面放在一个盘子里,上面放上炒好的蔬菜。撒上切碎的香菜,即可食用。
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