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“马克发”鸟巢状意面 400克
中等胡萝卜 1根
大蒜 3瓣
老姜 30克
西红柿 2个
植物油 2汤匙
姜粉 1汤匙
孜然粉 1/2汤匙
鹰嘴豆罐头 180克
蔬菜汤 200-300 毫升
柠檬 1个榨汁
香菜 4根
盐
现磨黑胡椒粉
烹饪时间
40分钟
其它特性
针对儿童
1、根据包装上的说明,将意面在加盐的沸水中煮4分钟,直至煮好,把它们放在一个漏勺里。
2、洋葱、胡萝卜、大蒜和姜去皮洗净。将洋葱、胡萝卜和西红柿切块,大蒜切薄片。在平底锅中加热植物油,炒3-4分钟,直到半透明。加入大蒜和生姜、在几分钟内加入姜黄和孜然,混合炒2分钟。把胡萝卜放在平底锅里。再过5分钟内加入鹰嘴豆,加入200毫升的蔬菜汤,盖上盖子,加热10-15分钟。加入番茄、盐和胡椒粉,煮3分钟。
3、将意大利面放入平底锅中,加入柠檬汁。如果有必要的话,再加点蔬菜汤。把意大利面放置几分钟,撒上切碎的香菜,即可食用。
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