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“马克发”大麦米散包 3包
水 700毫升
圣女果 500克
红皮洋葱 1/4个
切碎的欧芹 2汤匙
切碎的罗勒 2汤匙
橄榄油 4汤匙
盐
胡椒粉
烹饪时间 1小时
主料 大麦米
其它特性 针对儿童
1、在平底锅中加水，烧开。把大麦米包轻轻放入水中。调至小火煮45-50分钟。等大麦米稍微凉一点，从包里取出来。
2、把西红柿洗净，切成四块。把洋葱洗净切好。把大麦米、西红柿、洋葱、欧芹、罗勒、橄榄油、盐和胡椒粉混合在一起冷藏。取出即可食用。
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1小时
大麦米 
针对儿童
汤和沙拉
