В этом браузере сайт может отображаться некорректно. Рекомендуем Вам установить более современный браузер.
Chrome Safari Firefox Opera Explorer
Табуле с гречкой
Ингредиенты
На 4 порции
2 пакета гречневой крупы «Макфа» в варочных пакетах
1 красная луковица
1 огурец
1 помидор
небольшой петрушки
3 ст. л. лимонного сока
1/2 ч. л. кайенского перца
1 ч. л. тертой лимонной цедры
50 г кедровых орехов
соль
перец
Время
приготовления
25 минут
Основной
ингредиент
Гречиха
Дополнительные свойства
Для детей
Приготовление
1. Влейте в кастрюлю воду, доведите до кипения, немного посолите. Встряхните пакетики с гречкой и аккуратно опустите в кипяток. Уменьшите огонь до тихого и варите гречку 7 минут до готовности. Остудите, освободите гречку из пакетов и выложите в миску.
2. Лук и огурец нарежьте кубиками, помидор – дольками, петрушку мелко нарубите. Смешайте овощи и зелень с гречкой, сбрызните лимонным соком, добавьте кайенский и черный перец, соль, перемешайте.
3. При подаче посыпьте табуле кедровыми орехами и лимонной цедрой.
Кухня
Восточная кухня
